Alla inlägg den 7 april 2013

64.

Av Isabella - 7 april 2013 09:14

Yes, då sitter man och taggar. om 45 min blire distans med Torill igen. ska bli riktigt gött! Hoppas på fint väder, ingen blåst och bara njutning :)


Igår körde vi cirkel vi tre tjejer på gymmet. Valde att lägga upp det med 6 övningar á 1 min x 2, 15 sek vila mellan och ca 1 min vila mellan varven. sedan byta till 6 nya övningar och köra samma procedur igen :) Övningarna förstacirkeln var: Axelpress på balansboll, statisk rygglyft med rörelse, dips på låda, kettlebell sving, vandrande armhävning på bräda, benböj på bosu.

Andra cirkeln var: roddrag i plankan, situps/russian twist med boll, roddrag med stång, plankan, slå med tjocka rep, bicepscurl på bosu.


Vi hade kul, svettades och frustade. Precis som det ska vara! :) Kom överrens om att vi ska köra det fler gånger helt klart, lite lördagsnöje sådär ;) haha. Det kom en de sköna repliker från tjejerna, när vi halvvägs in på första varvet kör en övning så säger jag "30 kvar!" och Tess svarade "redan?!" så hör man Jessica muttra från sina armhävningar "Det var skottpeng på den kommentaren!". Sköningar :D

efter de jobbade jag 13-18.30, sedan knallade jag till Tess så gjorde vi mat och färgade håret. Filmmyste och så knallade jag hemöver igen vid tjugo över elva. En härlig kväll med kvalitétstid. Gillart!


Idag blir det jobb så fort jag kommit hem från löpningen och duschat ungefär. Sedan jobba till strax efter åtta ikväll. Efter det tar jag också helg, är ju ledig imorgon ;) höhö.


Hur ser er fantastiska söndag ut då? :)


Puss!

ANNONS

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2
3
4 5 6 7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30
<<< April 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Ultralöpare. Sockermissbrukare. Kämpe med Blogkeen
Följ Ultralöpare. Sockermissbrukare. Kämpe med Bloglovin'

Följ bloggen på Bloglovin


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se