här ligger jag, fortfarande smått illamående och utslagen efter kvällens cirkelpass.

Vilket pass sen då! 10 stationer á 3 varv, 60 sek, 45 sek och 30 sek. Woow, just saying! Käkade mellis en dryg timme innan, de höll på att komma upp efter 7e stationen, kändes riktigt bra alltså ;) haha. Börjar som vanligt med uppvärmning och sedan körde vi på. 15 sek vila mellan varje station och ca 45 sek - 1 min vila mellan varven. Svetten skvätte samman med endorfinerna i rummet. Jag och Susanne köttade på som bara vi kan ;)

Stationerna då? Jo, de ska jag berätta (Susanne, du är med här och justerar om jag missar något va?); flygplanet x 2, vandrande planka, benfällning, djupa knäböj + hopp upp på bräda, dips, baklänges burpees, planka med fötter på låda, kettlebells swing, bearwalk + grodhopp baklänges.

YES, jag kom ihåg alla tror jag minsann ;) Sjukt jobbigt, men ack så underbart! När vi sedan körde sista utpumpningen som bestod av 6 intervaller, 3 x 2 övningar. Sidohopp över låda + burpees. 45 sek, 35 sek och 30 sek. äckligt är ordet. Sista tio sek i sista intervallen vrålade jag för allt vad jag hade. men shit, känslan efteråt (förutom att man fick svälja ned kräket) är underbar!

Så när jag sedan stod, vimelkantig i kassan bokade jag in mig och Susanne även nästa onsdag igen. NU KÖR VI ;)

Nu ska jag skeda kudden, läsa lite femti nyanser och sedan sussa sött innan träningsvärken hinner ikapp mig :>

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hoppsan vad tiden springer iväg! Minns inte riktigt när jag skrev senast mer än att de var ett bra tag sedan... Alla fall, har lite julledigt nu, underbart! Jobbade öppningen dagen innan julafton vilket gjorde att jag slutade tidigt den dagen också...

Här sitter jag och toookgäspar. så galet trött så de finns liksom inte! Ändå har jag litegranna av sovmorgon för andra dagen i rad. men då blir man ju vaken på natten när Simon kommer hem. så har man svårt att somna om dessvärre. så inatt blir det ...

Godmorgon!   Gosh så trött jag är på morgonen, är ju verkligen inte van att kliva upp såhär tidigt. men jag mår bra! jag är så glad att ha börjat jobba igen och igår var en supermysig dag trots vissa tvätstående barn ^^,   på morgonen tillexe...

När man är så trött att man är illamående redan när man kliver upp. gav upp försöket att sova när de var en halvtimme kvar innan klockan skulle ringa.. och man vet att veckan inte ens har börjat ännu. Jobbar 8-17.15 idag och jag har inatt legat och v...

Ser ljuset i tunneln! Känner mig bättre, sover iofs oroligt men kan ju bero på att jag knappt gjort annat än att sova och vila senaste veckorna. Men jag hostar i princip ingenting, kan nästan sova utan nässpray och jag känner mig piggare. Så bara den...