Alla inlägg under mars 2014

Av Isabella - 25 mars 2014 07:39

God morgon!

Idag har jag grym träningsvärk! Goooosse, var ju på gymmet igår, första gången på nästan en månad. Heelt galet dåligt av mig. Jag vet. Men alla fall, så jag körde lite mjuka övningar igår, joggade ju först dit. Sedan körde jag tre varv med Korset, Vandrande armhävning över boll och dips. Därefter gick jag in till gruppträningssalen för att gömma mig lite. Där fortsatte jag min cirkelliknande variant med draken m k-bell, 5-6 st/sida, plankan med roddrag från låda för att få ned axeln riktigt samt negativa situps. Efter detta körde jag lite vandrande plankan + benlyft på plankan, dips, axelpress x 2, dels med stång och sedan med vikter för att få lite olika vinklar. Jobbigtjobbigt, framförallt draken där jag svettades draksvett kändes de som. Har man bara housen på hög musik och snyggbyxorna på sig fixar man ändå den där comebacken liite bättre än utan.


   

Avslutade passet med lite mer bål bara för att ungefär. Sedan knallade jag hemöver, åt en mycket god lunch och kände mig nöjd med dagens insats på gymmet.


Sedan på kvällen drog jag och Matilda för att skutta upp för backen alldeles innan strupen några gånger. Och som vi sprang och dog och återuppstod. Vilken backe det är men ack så skönt efteråt. Matilda var ju som ett ljus i sin endorfinkick påvägen hem :D haha. Men på något sätt lyckades jag samtidigt knåpa ihop 12 km också, så jag är nöjd med både backträningen och även att jag fick ihop km.

 


Annars var lördagens runda helt fantastisk också! Vi luffsade upp till Skultorp, för mitt löpsteg var inte det bästa. Sliten efter måånga km på sista månaden, alldeles förmånga egentligen men samtidigt behöver ju kroppen lära sig. När vi sedan var uppe där så lurar Torill in mig i skogen! Vi skulle minsann springa längst Billingeleden hade hon bestämt sig för. Jag tackade och tog emot bara. Tänkte liiite fula tankar ska erkännas. Som när vi gjort första stigningen och jag muttrade för henne att mjölksyran var inte nådig idag heller. Och hon svarar med ett skratt "Vi har ju inte börjat ännu!". Ja ni hör ju! Så när den stigning hon menade på kom, då tänkte jag ut många fina sätt att hämnas på. Framför allt på gymmet, med många jobbiga övningar...

Men sen när vi var uppe på berget och kollade utkiksplatsen över Skövde så var de så värt all smärta, så värt! Kändes som att kolla ut över vårat kungadömme liksom. Vi kom så småningom upp till en grusväg vid Simsjön som vi sprang på, innan vi sneddade in i skogen igen för ytterligare lite skogsvägar och stigar innan vi sedan vände hemöver. Nöjd med dagens tripp, 20,5 km blev det och jag njöd i solen efteråt. Uscha så skönt!


 


Nu ska jag dricka kaffe och vakna till liv, dags för möte hos min nya kund då jag får besked om schema, bredvidgångstider och allt såndär. Kommer bli awesome!!


Pusssss


ANNONS
Av Isabella - 22 mars 2014 11:35

Vissa helger är lite bättre än andra redan från start! Förra helgen var ju galet bra så varför inte göra denna lika bra?!

Gårdagen började med att sova ut. Kötta i tvättstugan, sedan fortsatte jag i de moodet, städade i lägenheten, dammsög och moppade, samt bäddade rent. Underbart!

Därefter började det närma sig löpning. Jag blev trött och omotiverad. Tänkte för mig själv "det är lugnt Bella, 10 km, mer behöver du inte ikväll!" insåg ju att jag trots allt sprungit en del i veckan redan. Springer och möter upp Torill som har ett såntdär leende (antar att de liknar mitt när jag ska plåga folk) och så säger hon "vi tar en utmaning idag. Backe! Men bara en..tror jag" och så skrattar hon. Ja, om vi säger såhär, mjölksyran sprutade ur öronen och min andhämtning är väl inte återställd ännu. Men gosse vilken härlig runda vi fick till! Stannade till vid Ryds grottor och blickade ut över varat kungadöme som låg där i kvällssolen. Underbart!!

Påväg hem möter jag coola Kim som kör en high five med mig mitt i farten så jag fick extra energi och sprätte hem som en kanin! Hemma slutade klockan på 16,5 km och jag nickade nöjt för mig själv.

Lite senare tog jag och Kim en promenad då båda satt med överskotts energi på varsitt håll. Skratt och prat är väl de som kan symbolisera rundan! :))

Idag sedan skuttade jag ur sängen, galet taggad! Skulle ju iväg och äta Hoteeeeellfrukost med mamma och Nils! Woopwoop. Så där strosade jag runt, plockade några frön här, lite bröd där, kaffe och kaka som avslutning. Muuums!

Jag var ju galet gullig i min sovtoffs dessutom.

Väl hemma var jag lite kaxig. Slängde iväg ett meddelande till Torill där jag bad om 25-30 km idag.. Om vi hade någon fin runda på lur. Fick till svar "det kan du ge dig på! Den kommer bli tuff men underbar :D " jag är inte ens förvånad.

Nåväl, jag har lovat kroppen styrka imorgon så då kör vi ett sista ryck med distanspass idag ;)

Puss!

ANNONS
Av Isabella - 20 mars 2014 10:29

Gårdagen gick kanoners! Jag hade fyra tappra brudar med mig när vi begav oss, de var både nybörjade och folk som sprungit i många år men som ville få upp fart och löpsteg.

Vi började med löpskolning innan vi gick över till intervallerna. Redan efter löpskolningen var de några som kände av i benen vilket alltid är gött att höra :D


Intervallerna var Lycktolpsrace 2 x 10 min. Springa 2 lyktstoplarr gå 1 osv. Sedan knallade vi till en sträcka jag mätt upp på 200 m där de fick köra 4 intervaller med gåvila tillbaka. Sista intervallen hetsade jag på dem lite granna så de verkligen sprang hela vägen.


Jag tyckte allt det kändes bra och jag tror också att de är rätt nöjda med upplägget, när vi joggat tillbaka till startpunkten och stretchat så frågade jag hur det kändes nu och en svarade spontant "Mina ben är alldeles skakiga!" mitt svar till detta? Ett tokskratt innan jag kom på mig själv att oj som de verkade snällt, men de fnissade bara åt min reaktion vilket alltid är bra då :D haha. så nu planerar jag inför nästa träff vad vi ska köra för intervaller då, jag känner att dessa brudar är hungriga och faktiskt vågar ta ut sig, om inte så kommer de ta ut sig pga att jag vill se dem göra de ^^


dagen till ära hade jag tänkt göra en repris från i tisdags, springa en sväng på dagen själv sedan ta en runda med Torill på kvällen, men så kände jag efter att ha tittat på mina fortfarande blåa knän och min sargade hand att njeeit, vi tare lite chill detta med att kötta två löppass om dagen. Bättre ett lite längre och kvalitétsmässigt ikväll! Så då är ju frågan vad man ska underhålla sig med fram till fyra då jag och finaste Ulrika ska ha ett möte inför öppethus bara? haha.


Lite Dexter på detta så! :)


Puss

Av Isabella - 19 mars 2014 16:41

Det går bra nu!


Jag ligger nedbäddad i väntan på att klockan ska bli efter fem så jag kan börja göra mig i ordning för första delen av löpkursen jag återigen håller för medborgarskolan! Men innan de ska jag ligga här och försöka att inte känna på mina kära krämpor jag dragit på mig.. haha.


Först i söndags var ju jag och Torill ute på en njutningsrunda i solen med vätskeryggorna på. Hemma så ser jag ju ut som om jag blev uppraggad av Drakula under lördagen. mycket tjusiga skavmärken på halsen som jag inte haft sedan i somras. Nåväl, de är la hanterbart tänker jag..

Iväg på Yoga i måndags där jag är omsidig som ett kylskåp, inser att det lätt får bli mer yoga för min del framöver när jag dessutom vaknar med träningsvärk på tisdagen.. Tisdagen beger jag mig sedan mitt på dagen för att spana in boulongern lite inför kvällens löpning. (Nu tänker ni, hon sprang ju där i 6 h förra helgen, varför inte kolla läget då?! Nein, för man tänker liksom inte på de då..) Det gick bra och jag kom hem med 10,5 km i benen. 

Väl hemma har ju min kära fastighetsskötare fixat min diskbänk och jag upptäcker till min förtjusning en ny silikonlist han satt dit, vad gör jag? Pillar såklart! Det måste man ju, men nej, den var inte torr så jag blev lite kletig och fick ett fint fingeravtryck dessutom på plats ^^


På kvällen ska jag och Torill ut för en liten joggingrunda också, allt går frid och fröjd till ungefär 5 km in på rundan, då springer jag på ett såntdär vitt spännbandsliknande som sitter runt paket man får på posten. Ni vet de där hårda vita banden som man får pilla upp liksom? Bara de att detta inte var uppillat, och jag lyckas trampa på detta istället för på sidan av. Så den "reser sig" (sedan när brukar sådant vara ett problem.. I know..) och jag lyckas på något vis fastna med andra foten i och BAM ligger jag på marken. Knäna och handflatorna blåslagna och uppskrapade. Men som den viking jag är fortsatte jag såklart springa. Lite stelt och ömt såklart men jag tog mig runt. Väl hemma med 15 km i benen. Så hela dagen slutade ändå med 25,5 km. Vilket jag är nöjd med! och därför valde jag idag att ha en vilodag. För mina knän är blåslagna verkligen och handflatan värker samt Drakula märkena på halsen gör sig till känna.


 


Krigsskador!


Nåväl, bara att bita ihop och låta mina kära deltagare ta ut sig lite åt mig ikväll också då ;)

Sedan var jag och Matilda på stan idag, vi lunchade och kollade efter halsband till hennes galet snygga långklänning. Då vi åker ned till bottenvåningen på Åhléns får jag syn på något riiiktigt fult! och det slår mig att sånt brukar tyvärr inte vara ovanligt när man kollar på Plus size avdelningarna, men detta var något av de fulaste jag sett..


 


Och jag utbrister spontant "Bara för att man är tjock behöver man inte ha dålig klädstil!" och det står jag för. De där mönstrade byxorna och den där tröjan till var inte okej, inte okej på en "smal människa", inte heller på en som är större än vad som ryms inom "normen". nej fy...


Ha en toppendag allesammans!

Puuss


Av Isabella - 16 mars 2014 14:35

Här sitter jag med ett fånigt leende på läpparna. Ett sånt där leende man har när man är nykär. Fast jag inte är nykär. Förutom i löpningen kanske...? Jag har ju haft världens bästa helg måste jag säga! Kan man vara kär fast ändå inte?


Vi spolar tillbaka, igår skulle jag och Torill ut på ett pass i blåsten som jag skrev. Vi sprätte iväg som små kaniner, valde en runda som innebar en sväng i skogen där vi klättrade och klättrade rätt upp för berget, så då bytte vi skepnad till bergsgetter istället för kaniner, innan vi sedan bytte tillbaka till de smidiga igen. (Erkänn, ni ser framför er hur vi skuttra fram lätt och lekande i en 90 graders lutning? snudd på alltså ;) ) Sedan att det var storm, riktigt blåsigt verkligen bitvis låtsades vi inte om. Såna saker om att vi ibland fick sådan motvind att vi nästan stod stilla, det är sånt som bygger pannbenet som löpare, sånt som gör att man får ta i lite extra och le lite till och intala sig "jag gillar detta, vinden är min vän". Till slut kom vi alla fall fram och hem, 20 km rikare för mig, 25 km blev de la i slutet för Torill.


 


Sedan hade jag en såndär dag, som man tyvärr har allt för sällan, då man känner att "damn, I'm good" drog på mig hängselshortsen till jobbet och gled runt där. Njöt till tusen av livet och var bara jätteglad. Folk frågade om jag skulle ut och slira senare, men icke! Jag hade ju bokat dejt med min finafina Matilda!

Så när jag slutade jobbet mötte hon upp mig, vi knatade på willys och handlade gomat, skrattade och bara njöt. Sedan knäppte vi igång Johan Glans World Tourn, och jisses vad vi skrattade! Låg dubbelvikta och kved. Fick ont i magen av allt skratt och somnade med ett leende på läpparna igårkväll. Vem behöver kille när man har underbara människor i sin omgivning som ger en allt och lite till?!


 


Idag klev jag upp kl 7 för jag hade återigen bokat löpdejt med finaste underbara Torill, och vilken dejt vi hade! Hon fråga igår "är du redo för 30-33 km då?" shooot sa jag. eftersom de vaknades riktigt långpass passade jag på att tagga till med gröt extra allt! Lite extra kvarg + riven kokos och lite torkade blåbär i. Precis vad jag och min kropp behövde. nomnom!


 


Solen sken när vi begav oss och det var inte ens i närheten av samma vindstyrka som igår. Vi skrattade, skuttade, log och bara njöt helavägen till stenstorp och tillbaka. Trötta ben ska medges, hade ju trots allt sprungit en hel del under veckan som var redan, 69 km tror jag. Men vad gör det, solen gav energi, vi mötte glada människor längst vägen. och omgivningen!! Vilken omgivning vi sprang genom, det var skog, öppna fält och alldeles underbart. Som taget ur film.


Väl hemma kunde jag glatt överraskad, stanna klockan på 35,5 km.


 


Och jag var ändå relativt pigg i benen fortfarade! De hade kunnat ta mig längre om det behövts så att säga. Jag älskar mina ben, trots att de ser ut som stockar och att jag inte har en såndär smal välsvarvad kropp så fortsätter den dock prestera gång på gång. Vad skulle jag göra utan den?! Nä precis. Nu sitter jag här i min supermysiga onepice och bara vrålnjuter av känslan i kroppen och leendet tänker inte lämna mina läppar. För idag är en bra dag igen, och det tänker jag hålla fast vid!


Puss

Av Isabella - 15 mars 2014 07:30

Hej storm! Idag ska man ut och springa, känns ju sådäääär.. funderar på att ta manteln på mig så man ser ut som stålmannen alla fall åt något håll ^^


Denna vecka har jag haft en såndär vecka då man ständigt förklarar sig på..konstiga sätt.. Tex så skulle jag berätta om min lördag för en person på gymmet, så jag sa som så "alltså, jag var som en durasellkanin på dansgolvet! bara stod och hoppa å hoppa å hoppa" och någonstans senare i den konversationen råkade jag uttrycka det snarare som att jag var som en kanin.. de lät lite smått fel innan jag kom mig för att tillägga durasellkanin såklart!


Ungefär i samma veva så blev det lite galet för höll på och snapchata (ni vet programmet där man skickar bilder och text och bara drygar sig?), alla fall, där så skicka jag en bild på mig till en kompis. Mitt hår stod rätt ut som värsta trollet och solen sken in så mina ögon såg lysande ut liksom. Så jag skrev "kolla Penntrollet :D" och där spårade ju den konversationen..


För då fick jag till svar att sure, superlik. och jag svarade, korkat nog "ny karriär vettu ;D" kompisen "haha som penntroll?" jag "jaa, fatta coolt att ha de som yrke!" kompisen "du kommer få pennor i stjärten då" jag "Jag får väl vara ett av de stora trollen som inte får penna i rumpan fattaru väl!!"


jaa, say no more. Får fortfarande sms ibland "Hey Penntrollet, fått någon penna i rumpan än?" nej jag har inte riktigt lärt mig detta med att hålla tyst om exakt alla korkade tankar jag har ^^


Nu ska jag tagga till, göra iordning min tokgoda supercoola lördagsgröt (precis som alla andra dagar men vi låtsas - okej!)


Pusss

Av Isabella - 13 mars 2014 08:51

God morgon!

Idag är jag glad, solen lyser! Jag gillar sol. Då blir man glad i magen.


Det har varit tyst här för veckan har inte bjudit på så mycket, mer än löpning och jobb. och igår ett brutalt cirkelpass. Det sista passet på någon vecka, för nästa vecka drar min löparkurs igång! woopwoop ;> I tisdags sprang jag ute i kortärmat och kjolbyxorna, så galet skönt! Jag swishade runt som en virvelvind! Ägde varje steg jag tog och njöt i solen :D


 


Sedan var det en underbar kväll på jobbet, härliga människor som också var glada av solen skulle jag tro! För såg nog inte en enda butter min minsann. Underbart!!


Igår var det ännu mer sol, och en ännu mer glad Bella begav sig ut i linne och byxor!! Heeelt underbart, jag sprättade runt 12 km, men hann inte ens komma 300 m innan en kvinna frågade om jag inte frös. Jag log mot henne och bara skakade på huvudet. Kände hon inte solen? 7 plus i skuggan bara ju! Så jag njöt järnet även under den rundan, leende och uttittad av nästan varenda en jag mötte. Fast det var ju en fin kontrast, jag i linne och kortare byxor, de i dunjacka och långbyxor.


 


Sedan vare hem, äta och tagga om för cirkel. och vilken cirkel! Känslan när Hanna går och donar iordning stationerna och mumlar för sig själv "Idag ska jag vara elaka mot er" gjorde att både jag och Susanne övervägde att smita på toaletten resten av passet. Lunchen smakade sådääär när man fick svälja den under sista varvet... nåväl, stationerna var som följande: Burpeesgång, russiantwist, flygplanet x 2, springa upp på låda, dips, små knäböjshopp/knäböj/utfallssteg, plankan med knädopp, grodhopp/utfallssteg, sidoskutt över bräda, sumoknäböj, djupa armhävningar - fokus teknik, sidohopp över bräda, vandrande planka, knäböj + kasta medicinboll upp mot väggen.


PUUUH, behöver jag säga att det känns idag? Behöver jag känna att jag mådde illa efteråt?

 


dagens runda kommer med andra ord bli smärtsam, uppmjukande och alldeles alldeles underbar i solen skulle jag tro.


Puss!

Av Isabella - 9 mars 2014 15:11

Sååå, hur var gårdagen tänker ni nu?


Jo det ska jag talaom för er! Dagen var bra på alla sätt och vis. Helt underbar för att vara helt ärlig ^^


Tog mig till starten för mitt trejde 6 timmarslopp, det var 10 års jubileum dessutom för detta loppet, så drygt 200 anmälda glada löpare stod redo vid starten. Jag hittade Roxen innan så han fick en rosa balettkjol av mig för det var våran grej för dagen. att ha balettkjol på oss!


   


Därefter gick startskottet. Min målsättning var som sagt att fixa ultra, att fixa tidigare banrekord på 51 490 m. Om och när jag fixat det skulle jag bara ta varv för varv. Jag hängde på Torill första två timmarna, tiden bara sprang iväg och så gjorde även vi! fixade de första 20 km på omkring 1.55 eller nå sånt om inte snabbare till och med. Sedan tog jag och gick lite med mamma för jag kände att jag egentligen inte hade någon brådska, ville kika lite hur de gick för henne och så :)


varv efter varv avverkades, jag sprang ibland med Torill, ibland med Roxen ibland med mamma och ibland själv. poff sa de så var marathondistansen fixad. Då tänkte jag att jag har 1 h och 45 min på mig att fixa 15 km. borde inte vara några problem! så jag valde att gå lite med mamma och fortsatte så upp till 50 km, då hade jag fortfarande 1 h på mig, och där började jag inse att jag nog kunde fixa 55 km till och med.. Så nötte och nötte, när jag hade ett varv till 55 km gick jag det med mamma.


Då sa jag till henne "nu har vi en halvtimme på oss att fixa 1 km, de gör vi!" och så gick vi där, pratade om dagens prestation, hur bra väder vi haft. För solen hade lysit för oss hela dagen! visst hade det blåst men det var underbart väder i det stora hela, glada människor, bra publik och grymma funktionärer. Så när vi närmar oss varvning så säger jag till mamma att visst hade jag kunnat pressa mig och springa detta varvet och även sprungit nästa så jag kommit upp i 57 km, men jag orkar inte pressa mig. Vill inte heller för den delen, vill njuta sa jag. Och hon höll med, menade på att någon gång ska jag ju ta 57 km också, behöver inte vara just idag.


Sedan kommer vi till mål, då säger Reima "15 min kvar av loppet!!" så inser jag att tusan, jag har en chans att fixa ett varv till ändå om jag springer. Så jag pluggar in lurarna, drar på housemusiken på högsta och 'sprätter' iväg sådär bra som man nu kan sprätta efter nästan 6 timmars löpning/jogg/lunk/promenad. Jag tar mitt sista varv och kan äntligen stretcha och känna mig grymt nöjd med dagen, mamma fixar också ett till varv precis innan skottet går av så de var riktigt skoj!!


Jag hade alltså tidigare från ifjol ett pb på 51 470 m på detta lopp, i år sprang jag 57 038 m. Grymt nöjd är vad jag är!!


   


Därefter var det dusch och mat, innan jag piffade upp mig och gjorde mig redo för utgång med de bästa här i Skövde! Roxen hängde med på förfesten innan hans far hämtade upp honom. och kul hade vi!! Vilket underbart gäng jag har hittat här, och som jag trivs med alla människor. Så lätta att prata med och glada är de allihopa också :)


Roxen hittade dessutom en tomteluva mitt i allt så vi kirrade tomtetågets outfit redan tänkte vi ;) haha. Ser fram emot nästa gång han kommer ned för då tusan ska vi festa järnet igen! Nu drog han ju mitt i förfesten men nästa gång - jag säger bara de!!


   


Vi drog ut sedan, hela gänget splittrades så några hamna på husaren och några på bogrens. men vi dansade massor och hade riktigt skoj. Det sjuka var ju att jag inte kände något allt i benen vad jag sysslat med under dagen! Lika idag känner jag ingenting heller. Nästan så jag blir lite besviken på att benen känns så oförskämt pigga! Nåväl, här ligger jag alla fall och rånjuter i sängen. Klurar på att ta en liten promenix kanske så man får lite sol på näsan innan den går helt ned och får friskluft i kroppen också :)


Hoppas ni alla har haft en fanastisk helg! Det har min varit, oh så underbar den har varit :D


Puss på er!

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3 4
5
6
7
8 9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Ultralöpare. Sockermissbrukare. Kämpe med Blogkeen
Följ Ultralöpare. Sockermissbrukare. Kämpe med Bloglovin'

Följ bloggen på Bloglovin


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se