Woopwoop, här sitter jag och värmer mig mot Idas element medan tjejen duschar.

Vi har haft det riktigt härligt hittills! Först blev jag en timme sen pga kaos i tågtrafiken men sen var vi och handlade. Gjorde kött, potatisgratäng och ugnsgrönsaker till middag igår . Sen festade vi till det med kex och ost, mums! Somnade vid två i natt och halv nio i morse hade Ida sovit klart tyckte hon så då vaknade jag också ;b låg kvar i sängarna ett tag innan vi klev upp och gjorde kaffe och frukost.

Lät sedan frukosten landa lite innan vi begav oss ut på en runda där Ida visade mig sitt Växjö, mycket fint och härligt väder :D totalt var vi ute 1,5 timme men vi tog ingen distans utan bara var :)

När vi kom tillbaka fikade vi lite och ska nu duscha, sen handla innan en powernap därefter mat och finfix så vi ska ut och dansa ;) men en sak i taget, först dusch :D haha.

Ha en toppen lördag hörn!
Puss ;>

God morgon! Snart dags att svira om och bege sig ut i kylan för att åka och servera frukost ett tag sedan ha en instruktion innan man far vidare mot Växjö och världens bästa tjej ;)

Kroppen känns rätt bra idag trots ReShapen igår, trodde den skulle kännas söndertrasad men hade ju redan träningsvärk så de blev inte sådan stor skillnad i slutändan. haha, sweet ^^Det främsta är väl bröstmusklerna efter armhävningarna igår, jag gillar inte armhävningar men gjorde dem ändå. Så nu, på mindre än en vecka har jag gått utanför min bekvämlighetszon två gånger, jag är nöjd med detta! Ska helt klart fortsätta med sådant, det är ju främst då resultaten kommer. Inte när man fjöser runt i de man alltid gjort eller inte vill ta i nämnvärt.

Även märker jag skillnad i att jag springer ute mycket, mina luftrör klarar det bättre och bättre medan mammas luftrör knappt klarar av de så det är också en fördel med att ha fortsatt nöta utomhus istället för att köra på bandet. Jag längtar tills imorgon, då ska jag och Ida springa ute minsann i Växjö, ska bli superkul att springa långdistans med henne i hennes fina Växjö, och för att komma upp i veckans utmaning måste jag dessutom vara ute i 1½ timme och hon också.

Veckoutmaningen denna vecka är att vara aktiv i 300 minuter vettni, 5 timmars träning. Det går bara man vill och fokuserar, men jag som är van att främst springa eller köra kortare styrkepass har svårt med denna tidssättning men jag ska fixa det. På söndag när jag kommer tillbaka till Skövde ska jag dessutom testa på nya gymmet så trilla inte av stolen nu, men det blir ju mitt tredje styrkepass denna vecka i så fall. Mhm, just de, inte illa om jag får säga det själv alltså ;)

Nej nu ska jag försöka få fason på mitt hår, få på mig kläder och packa det sista innan jag knatar mog bussen. Vi ses väl på actic idag hörrni? Ja men det är klart vi gör!

Puss!

Sicken dag det varit idag, ganska lite folk på gymmet så man har knallat runt och städat en hel del, sedan haft en instruktion och två som inte dök upp. Städat duschen hos tjejerna samt killarna, det är mycket trevligare hos tjejerna kan jag meddela, men det blev rent och syntes resultat hos killarna alla fall ;) haha.

Efter jobbet tog jag en sväng i solariet för att samla kraft, kände att jag höll på att somna ett x antal gånger men det var sååå skönt! Sedan peppade jag till för att köra ReShape för första gången och hua! haha. Det är ett gruppass som bygger på block, 5 stycken, med 3 övningar i varje, 2 styrke övningar tex dips och fällkniven sedan avslutas med 1 pulshöjare tex sidohopp över låda, djupa benböj med hopp osv. Dessa övningar gör man i 50 sek var med 10 sek vila mellan. Alltså arbete nästan 3 min innan en liten paus då vi får veta nästa block.

Det fina i kråksången är ju att man kan göra passet hur jobbigt man vill och nästan hur lätt man vill, jag försökte att trycka på så gott jag kunde. Detta är dock tredje dagen för mina ben + piloxingen i söndags så det kändes! Efteråt skulle jag dessutom jogga hem i kylan. Kändes fiiin i baksida lår kan jag lova ;)

imorgon blir det jobb 8.30-12.30 innan jag 13.30 tar tåget till fina Ida, som jag längtar! Ska packa med mig mina underbara nya skor dessutom :D iih. Så känner någon för att luncha imorgon är jag öppen för förslag! :)

Nu ska jag till och packa så väskan är packad till imorgon, två kvällar ute och dansa + en långlöpning kräver ju lite planering, och jag ser tokigt mycket fram emot denna helg. Hoppas ni får en riktig toppenhelg allihopa ;)

Puss!

Ojsan, råkade visst få med mig ett par nya kärlekar hem från Elins, hehe. Jag har gått och trånat efter såna ett tag och nu hittade jag dem. Så de fick följa med mig hem <3

Woow vilken runda jag just avverkat! Det är kallt ute ändå lyckades jag få till två km i 4.30 tempo och fler i närheten. Snittade totalt på 4.52/km vilket jag är hur nöjd som helst med. :)

Det var en runda som flöt riktigt härligt så efter ett tag när jag kom in i andra andningen började jag sjunga med och personer jag mötte flinade åt mig men det bjuder jag på. Jag hade en toppen runda trots kylan. Solen sken dessutom som pricken över i. Woopwoop.

kan ju meddela att man känner ett härligt flow när man i sluttande uppförsbacke springer om en cyklist! Då kände jag att detta skulle bli en fin boostrunda och det känns fortfarande riktigt härligt!

Nu ska jag duscha sedan bege mig på Elin för att kolla skor där, vill så gärna hitta de perfekta skorna ;)

Puss!

God morgon, idag är också en bra dag känner jag! Vaknade vid åtta och kände mig nöjd med sömn. Har sedan dess dansat runt här hemma till Ronny & Ragge, sjunger med och tycker det känns helt naturligt att sjunga "Se på mig, auoauoo, jag vill pöka dig!" haha. Men de har härliga svängiga låtar ju!

Idag taggar jag för långlöpning, det visar att temperaturen ska ligga kring -9 i eftermiddag så då tänker jag lite shopping nu på förmiddagen, kolla skor, hårbehandling och lite annat smått. Har inte varit in i stan sedan början av december ungefär så det börjar bli dags att visa sig där nere ;) haha. Jag fick alla fall till en bra träning igår för det känns idag, vilket är underbart, nu ska man bara försöka hinna klämma in ett till styrkepass denna vecka innan jag åker till Ida på fredag <3 woopwoop, där vankas det långlöpning på lördag och sedan dansa hela natten låååång. Underbart, jag längtar så sjukt mycket :D

Känner att jag kommit in i ett flow i mitt liv nu, där jag ser mycket positivt, ler mycket och känner mig nöjd med det mesta. Sådanna perioder är underbara och jag tänker se till att hålla fast vid den! Räknar ned dagarna tills jag åker norröver för en helg dessutom, ska bli riktigt kul :) Sker mycket nu. haha.

Dags att göra sig i ordning för att ta stan med storm ;)

Puss!

Fintisdag alltså! Underbart, jag har haft en kanondag. har städat massor på gymmet, trevligt folk omkring och sedan avslutade jag dagen med ett kanonpass dessutom.

Körde marklyft, flyes, baksida axlar, chins, dips, situps på boll, rygglyft på boll, planka i TRX sedan benindrag i TRX. bara det att jag inte riktigt fick rätta kontakten med magen då ryggen var trött efter marklyften.

Nåväl, då lär man sig de till nästa gång och kör plankan vanligt istället för TRX ;) Blev ca en timmes styrka med uppvärmning, därefter bytte jah om (klädde på mig mer) för att jogga hem. Så jag har haft en kanoners dag med andra ord! Och att jag dessutom har en ledig dag imorgon gör ju inte saken sämre ;> Planerar långlöpning i Skövde, hoppas på lite mildare väder och sol, finsol!

Körde ett PT pass med min mor igår, hon var svettig och darrig efteråt och idag har hon mycket träningsvärk - I like! höhö. Dock hade hon sådan träningsvärk att de hindrade henne från löpning vilket var otur men äsch, de kommer bli bättre när hon kört styrka lite mer :)

Nu är det dags för mat här, spagetti och köttfärssås. Gissa om jag ser fram emot de? Jajemän! Mat ju ;>

Puss!

God morgon, eller ja, god dag kanske man säger?! Jag tog en låååång sovmorgon idag till elva, men är man vaken halva natten så får man så lov att sova länge också ;) haha.

Igår gick det kanonbra att jobba, trevligt folk som tränade och kvällen bara sprang iväg. Sedan blev man vaken som sagt halva natten för kollade på film. Somnade vid fyra tror jag det blev, haha helt sinnes! Idag blire kvällsjobb 15-stäning så vid 21.30 snåret någonstans slutar man då, woopwoop.

Veckans utmaning då tänker ni? Jo de ska jag säga, 300 minuters träning! alltså, 5 timmar. Det är väl plättlätt, eller hur? Med rätt inställning fixar vi detta garanterat! Mitt mål är dessutom att försöka få till omkring två timmars styrketräning på det, ouuh. Men jag måste bli bättre på detta med styrketräningen, kanske inte bara springa och springa, måste börja variera mig. 

Nåväl, nu kör vi. Ny vecka, nya tag! Ida till helgen, kanske inte bli en bättre vecka med andra ord ;)

Puss!