Oj vilken härlig söndags förmiddag jag fått till idag! Min ben är mycket möra och trötta nu så det är riktigt skönt :) Började med transportlöpning till actic 5,5 km sedan körde jag på med piloxing. Där det visade sig att det blev bara jag och instruktören och att passet jag tänkt mig var lugnt och skönt egentligen var svettigt och fartfyllt med koordination så jag försökte så gott jag kunde. Såg minsann att instruktören drog lite på munnen ibland men äsch. Vi hade kul! Det blev ett riktigt bra pass och jag ska garanterat gå fler gånger! :)

Mycket ben kan jag också säga att passet innehöll, så när jag sedan skulle jogga hem de 5,5 km igen så var benen trötta, mycket trötta och jag var mycket hungrig men jag tog mig hem och pustade ut, duschade och åt. Snart dags att bege sig till Actic igen för att riva av ett arbetspass med fina kunder hoppas jag! Ska ha två intruktioner idag vad jag vet, ska bli trevligt :) Hoppas benen är med mig så inte folk behöver skratta allt för mycket bara när jag ska släpa runt dem i gymmet ;)

Nu ska jag fortsätta kolla skor på internet, söker efter de rätta, och det är inte bara hörrni ;) haha.

Puss!

Så var söndagen här, vart tog veckan vägen?! Vi är inne på dag 20 i januari redan, det känns... overkligt! Idag ska jag dessutom genomföra veckans utmaning, ni vet, piloxing. Känns sjukt kul men lite läskigt, för att inte göra förmycket nya saker tänker jag mig jogging dit och hem som upp och nedvarvning liksom. det blir nog bra!

Sedan blire hem en sväng innan det är dags för jobb ikväll mellan 16-20.30 Så jag tror min söndag kommer bli bra, jag tänker göra att den blir bra alla fall. Lördagen var toppen också! 8 kms löpning som sagt, sedan kollade vi dokumentär inför The possession sedan kollade vi även den filmen. USCH säger jag bara, vilken vidrig. Så vi passade på att dippa lite morötter till detta vilket var riktigt gott :D

Nu är det snart dags att börja byta om och bege sig, lite pirrig är jag allt ;>

Puss!

Löööördag, underbart med en ledig lördag! Sova länge, chilla, ut och springa och sedan bara ta de lugnt ikväll :) Låter de inte härligt?

Nu har man nyss käkat, och tänker mig snart ut och springa. Se hur benen känns efter gårdagen. Jag begav mig ju ut på en 15 kms runda igår efter jobbet. Riktigt skönt men kallt! Så blev kall om vissa kroppsdelar som inte bör bli så kall, men det var ändå skönt efteråt. Benen kändes härligt möra efter snömoddningen ;> Så därför ska jag testa benen idag, se vad de säger om lite härlig snölöpning igen. Idag med mer kläder på mig helt klart ;)

Ikväll lutar de åt en härlig hemmakväll med först en dokumentär om en skräckfilm som är baserad på verkligheten, sedan själva filmen. Hoppas man kan sova i natt, annars blire la till att leka nattuggla ;> Någon som är villig att vara vaken och underhålla mig i så fall? haha.

Har ju även bokat biljetter så jag ska till fantastiska underbara Ida nästa helg, gosh som jag längtar! Inte träffat den tösen på över en månad nu :( så den helgen ska jag tillbringa med att bara umgås med en av de bästa människorna jag träffat på, och jag kommer nog känna mig lite som pånyttfödd efter den helgen :D dessutom är det någon slags kulturnatt där just då, så varför inte, det blir nog extra kul då ;)

Nu har jag precis börjat frysa inomhus, vilket känns riktigt bra eftersom jag snart ska ut och springa. men jag tänker ju att man blir varm av löpning (med tillräckligt mycket kläder!) så jag kommer bli varm när jag springer, det känns som en smart idé liksom. Vi kör på den! 8 km lutar de åt för att jag ska kunna ta en tur imorgon och för att jag börjar känna lite i lederna av denna hårda mark det blir när det är kallt ute :) Huvudsaken man håller förbränningen igång, och mår bra :D

Nu ska jag byta om och hoppas på en härlig snölöpning, ha en toppenlördag allesammans! Imorgon kör vi piloxing och de kommer jag bjuda på för alla deltagare ;)

Puss!

woopwoop, har precis kommit hem från en löprunda på 8 km och jag känner mig supernöjd med dagens insats! Det var lite sega ben som begav sig, de börjar nästan med en brant uppförsbacke som man bygger rumpa i brukar jag tänka istället för att tänka usch vad jobbigt det är.

Fortsätter sedan springa i ett ganska lugnt och behagligt tempo, gick ju inte ut för pb eller nå så tog ingen tid utan visste hur lång rundan var. that's it. Dock kan jag ju tips er om att kanske försöka se över er spellista, jag har en tendens att slänga in allt möjligt i min lista. Jag lyssnar på ALLT känns de som. Så efter sisådär 3 km kom det en riktig ballad/depp låt. Och jag orkar inte börja pilla med mobilen för att ändra låt. Men man inser att det är ganska osmart att ha lugna låtar på en lista man jämt använder när man är ute och springer.

Låten som kom var dessutom Mario Winans – I Don't Wanna Know - Main väldigt, VÄLDIGT lugn och sorgsen låt. Nästan så man ville börja gå vettni, men icke! jag fortsatte springa och när den var slut kom de ju faktiskt en mer fartfylld låt, göttans! Sedan möter jag en äldre dam som tittar på mig med en blick som sa ungefär "kom inte och jaga mig!" jag hade inte direkt tänkt att göra de heller, har ju fokus på liiite andra saker när man är ute på en löprunda. Men ändå skulle det vara kul att börja jaga någon någongång under en runda. Någon av er som testat göra de? Se reaktionen liksom?! Självfallet inte på någon gammal dam som kanske riskerar att dö i hjärtsnörp eller så ;b Nåväl, risken är la att man inte skulle kunna göra de ändå, har ju inte direkt några sånna gener i mig ;)

Naah, dags att pallra sig in i duschen kanske, ja tack!

Puss ;>

Igår valde jag att ta en vilodag till. Jag tog en promenad ned till jobbet istället, kom precis till vårat personalmöte skulle börja. Sedan fick jag byta min praktikkväll mot en jobbkväll då en av de som skulle jobba hade tokig huvudvärk, vilket är väldigt tråkigt för henne! Usch, huvudvärk är verkligen inte kul att ha och göra med ;/

Jag hade alla fall en riktigt trevlig kväll, härliga personer som var och tränade och roliga instruktioner, riktigt lyckat och jag gick som på moln ett tag kände jag! haha vet inte vad det blev men fick ett positivt flow mitt i arbetet där jag kände att gud vad kul detta är med folk som vill träna och komma igång. :) Fick även veta att jag ska jobba söndagkväll så jag får ytterligare några timmar där :) Fick dock skjuta fram min konsultation till måndag, men det gick bra och jag är tacksam över hennes flexibilitet.

Idag tänker jag ha en bra dag, jag har ätit frukost och haft en skön morgonstund, tänkte ut och springa om ett litet tag, sedan duscha och bege mig mot jobbet. Ikväll har jag "bara" en instruktion inbokad, vad jag vet. men jag tänker att det blir en bra kväll, för sen gör jag helg ett par dagar! Det ska bli skönt, inget inbokat imorgon, kanske ett pass på lördag sedan piloxing (veckoutmaningen denna vecka) på söndag förmiddag och jobb på eftermiddagen.

Just ja, denna veckas utmaning hörrni!!! TESTA PÅ EN TRÄNINGSFORM NI INTE GJORT FÖRR. Kör ba, kör liksom.

Hur går det för er, har ni hittat någon ny träningsform ni testat? ;)

Puss!

Jag har under en tid nu varit testpilot för Kari Traa, deras underställströja + hipsters. Under denna period har jag testat produkterna under löprundor utomhus då de är underställ och till för att användas just.. utomhus. Jag har även haft dem på mig under någon promenad.

Bland annat hade jag dem på mig under tomtetåget jag genomförde i december. De var en riktig utmaning då vi befann oss utomhus i många timmar och man svettades mycket samtidigt som vi ibland var inomhus och stannade upp. Tröjan fungerade fint då att ha under eftersom den transporterar svetten tokigt bra till nästa lager. Trosorna hade jag inte på den rundan utan använde dem en annan gång.

Helhetsbetyg på dessa:

Tröjan är jag jättenöjd med, den transporterar bra, är snygg, sitter bra trots mycket användning och tvättning. Torkar också väldigt fort efter användande! Vilket kan vara en fördel, både när man använder den och blir stilla ett tag men också när man tar av dem och kanske vill använda den senare under samma dag.

Trosorna är jag inte fullt lika nöjd med, kan ha att göra med att mina andra löpartrosor som jag använder är bland annat från ullmax och de är verkligen toppenbra på att hålla en varm om rumpan. Men, de sitter otroligt bekvämt under rundan, de är snygga och har en bra passform. Bekväma att använda och fungerar nog toppenbra på temperatur över nollan.

Självklart spelar det stor roll i vilket sammanhang man använder dem samt vilka kläder man har som extra lager, dessa har egentligen som funktion att hålla en varm då de ska transportera bort svetten, har man sedan rätt lager nästa så fungerar kläderna som de ska.

Så totalt ger jag dessa två tillsammans en 9/10 i betyg för de jag testat dem. 

Jag och Ida på tomtetåget, där ser man att jag använder tröjan.

woopwoop vi är inne på 15e dagen och jag börjar se ljuset i tunneln igen!

Igår hade jag en riktig skitdag. vet inte vad det blev men jag fick den där känslan att jag ville stänga in mig och inte göra något alls på hela dagen, men jag hade ju praktik så fick försöka vara så social jag kunde ;b Fick ett flow med städningen så det var jag och moppen där under dagen <3

Sedan valde jag att skippa allt var måsten och träning hette så jag gick hem istället. Dundrade på musik i öronen och tänkte på människor som gör mig glad. Då blev jag glad också, jag började fundera vad det var som gjort detta till en sådan humörssvängning. Jag brukar vara den som har nära till ett leende nästan jämt och se saker positivt. Sedan blev jag arg på mig själv. Jag menar, varför denna hysteri kring några siffror, de som många (tjejer och killar) tittar ned på och med en suck konstaterar att något måste göras. De tar tag i det och de går bra ett tag tills de når en platå eller en gräns. Då blir det bara en jobbig grej. Vågen talar jag om, dessa siffror som många av oss låter till viss del styra våra liv. Varför?! Vad talar dessa siffror egentligen om för oss, mer än just var det är, vår kroppsvikt. Vad säger de om hur jag mår i mig, hur min kropp egentligen är formad, vad som finns i min kropp osv.

Jag hade en panikvecka förra veckan och vägde mig nästan varje dag, men sen i söndags slogs jag av att nej, det är inte bra för mig att hålla på sådär. Jag blir stressad i huvudet och det märker övriga kroppen också. SÅ därför bestämde jag mig för att börja med en vägdag i veckan. Jag hade det förr, detta för att jag vill kunna ha någorlunda koll på att de inte skenar men samtidigt för att också kunna koppla bort och veta att det är bara en dag. de andra dagarna ska den lilla få stå helt ensam utan att varken håna mig eller beröma mig. För sånt kan vi ju göra så bra själv.

Jag ska börja beröma mig själv mer, se mig själv i en posivit syn som jag är så van att göra för alla andra. Jag älskar att se människor le och skratta, att iakta glada människor är kul. Har ni testat göra de någon gång? De lyser om dem och de smittar av sig! Så testa att börja ge någon ett av dina leenden, se om du får ett tillbaka. Det brukar ske ungefär 90% av gångerna. Och det leendet kan man sedan fortsätta leva på ungefär resten av dagen.

Delar du med dig till andra, får du mer tillbaka!

Oj vilket inlägg detta blev, nåväl. Ska la avrunda denna fina dag jag haft. Fyra instruktioner, jag känner mig mer och mer säker i mig och övningarna jag ger ut. Imorgon ska jag träffa en tjej för konsultation inför våra PT timmar - spännande! Jag körde genom överkroppen lite snabbt efter jobbet. Rygg samman med chins och dips, lite baksida axel, flyes, rygglyft på pilatesboll avslutade med mage i maskin, russian twist, plankan + indrag under magen i TRX.Tog ca 30 min och jag var mör sedan. Bytte om jag joggade hem i snöpisket. Riktigt skönt. Fick ihop 6 kms jogg.

Nu blire dusch sedan käk och mysande bara vara :)

Puss!

God kväll, söndag och jag har snart fixat klart hela veckoutmaningen med en timmes promenix om dagen + 1 mins planka. de enda som återstår är den där plankan ;) höhö

dagen har gått kanon! Fick sova ut så vaknade kvart i nio, klev upp och drack massa kaffe, åt frukost strax efter tio med planen på en långrunda idag. Sagt och gjort, vid halv ett begav jag mig ut på min runda. Siktade på 20 km, fick kringelkroka lite för att komma upp i detta. sprang på samma väg tre gånger till slut, inge illa ;)

Jag skulle ljuga om jag sa att dagens runda gick lätt, det var skittungt de första km främst, sedan sprang jag ikapp och förbi en löpare efter 6 km och då helt plötsligt fick jag fjäderlätta steg ett tag. hmm?! haha. sedan fortsatte jag nöta, och dessa fina uppförsbackar man kan hitta här i Skövde är ju alldeles underbara för ben som tränat massor sista veckan, ingen tung träning men en timmes promenad om dagen plus löpning 5 av 7 dagar samt detta långpass då. Så de var branog möra. Men det var så himla gött när man kom på sista km och pressade ut de sista krutet som fanns.

Sedan hem och vila ett par timmar innan jag begav mig på promenaden där jag gick och pratade med fina Angelica i telefonen hela tiden, jag saknar henne massor och hon är ju ända uppe i Funäs och jag här nere. Nåväl, snart hoppas jag vi träffs igen :) hehe.

Kommande vecka då? Jo, en ny veckoutmaning som går ut på att testa minst en ny träningsform, blir svårt för mig men ska leta om något av gruppassen är något jag inte testat på förr och gå på de, annars får jag la.. leta reda på en boxningsklubb eller nå sånt ;b haha.

Åååh, på tal om ingenting! Fina Ida har ju ett konstigt inflytande på mig.. hon gör mig sugen att delta i ett 6 timmars lopp här i Skövde. SEX timmar! där man springer runt runt på en bana som är 1200 m.. haha, gissa hjärndöd man kommer vara i slutet då. Men Ida och jag och kanske underbara Maria ska delta, då ska vi springa och bara tjöta massa skit i sex timmar. undra om de stoppar tävlingen tidigare pga av att vi kommer prata förmycket? haha äsch. men det är nästan så jag ser fram emot de faktiskt! woopwoop :D

Underbar söndag med andra ord, det är kanoners :D